Envelhecimento e psicoterapia: falar de si em todas as fases da vida

Ainda existe a ideia de que terapia é coisa de gente jovem, como se, depois de certa idade, não houvesse mais nada a entender ou a mudar. Quem envelhece sabe que não é assim. A maturidade traz perguntas novas, perdas que pedem elaboração e, muitas vezes, a vontade de olhar para a própria história com outros olhos.

Envelhecer também é uma travessia

O envelhecimento não é um único acontecimento. É um conjunto de mudanças que chegam aos poucos, e às vezes de uma vez: o corpo que responde de outro jeito, a aposentadoria, os filhos que seguem suas vidas, a perda de amigos e familiares, a mudança do lugar que a pessoa ocupa na família.

Cada uma dessas mudanças exige algum tipo de reorganização interna. Algumas são vividas com tranquilidade; outras trazem tristeza, angústia, solidão ou a sensação de não se reconhecer mais.

Temas que costumam aparecer

• Aposentadoria e identidade. Quando o trabalho ocupou boa parte da vida, sair dele pode deixar a pergunta "e agora, quem eu sou?".
• Perdas e lutos. De pessoas queridas, de capacidades, de projetos (leia sobre o luto).
• Relações familiares. Com filhos adultos, netos, cônjuges, irmãos. Às vezes com conflitos antigos que voltam à tona.
• O corpo e a saúde. As limitações, o medo da dependência, a convivência com doenças.
• A própria história. O desejo de entender escolhas feitas, de falar do que nunca foi dito, de dar sentido ao que foi vivido.
• A finitude. Pensar na morte faz parte da vida, e falar sobre ela pode trazer alívio.

Nunca é tarde para começar

Começar uma terapia aos 60, 70 ou 80 anos não é tarde. Pelo contrário: quem chega à análise com muita história vivida costuma ter muito a dizer. A psicanálise trabalha com a fala e com a história de cada um, e isso não tem idade.

Envelhecer não encerra a possibilidade de se transformar, de se surpreender consigo mesmo e de desejar.

Muitas pessoas idosas nunca tiveram um espaço só delas para falar. Cresceram em épocas em que sentimentos eram pouco conversados, em que era preciso "aguentar". Descobrir esse espaço mais tarde pode ser uma experiência importante.

Para quem cuida e para a rede de apoio

O envelhecimento não acontece só com quem envelhece. Ele também envolve a família e a rede de apoio: filhos, netos, companheiros, irmãos, amigos e quem acompanha o dia a dia. As relações se reorganizam, com novas rotinas, novos papéis e novas conversas.

Quem acompanha alguém nessa fase também vive essa mudança e pode ter questões próprias: a preocupação, a saudade de como as coisas eram, a dúvida sobre como estar presente. São experiências que também merecem ser faladas.

Por isso, a escuta pode fazer sentido para todos: para a pessoa idosa, com a sua história e os seus desejos, e para quem caminha ao lado dela. Cada um pode ter o seu próprio espaço para falar.

Sinais de que pode ser hora de buscar um espaço de escuta

Não é preciso esperar uma crise (veja também quando procurar um psicólogo). Algumas situações costumam indicar que conversar com um psicólogo pode ajudar:

• uma tristeza que se prolonga depois de uma perda ou de uma mudança importante;
• isolamento, perda de interesse por coisas que antes davam prazer;
• conflitos familiares que se repetem e desgastam;
• preocupações constantes com a saúde, com o futuro ou com a morte;
• a vontade de falar sobre a própria história e não encontrar com quem.

Muitas vezes, quem dá o primeiro passo é um filho ou uma filha que percebe a mudança. Ainda assim, é importante que a pessoa idosa queira estar ali. A terapia funciona melhor quando ela é um desejo de quem vai falar, e não uma obrigação imposta pela família.

Atendimento online para pessoas idosas

O atendimento por videochamada pode facilitar muito para quem tem dificuldade de se locomover, mora longe ou prefere ser atendido em casa. Basta um celular ou computador com internet e um lugar reservado. Se a tecnologia for uma barreira, um familiar pode ajudar a configurar a chamada no começo, e depois a sessão acontece só entre a pessoa e a psicóloga.

Também atendo presencialmente em Fortaleza.

Perguntas frequentes

Ana Isa Cavalcanti Martins

Psicóloga clínica (CRP 11/24777), formada pela Unifor. Atende adultos e idosos presencialmente em Fortaleza e online.